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"Die Reaktion Ihres Gehirns auf die Umgebung, in der Sie sich befinden, spielt eine große Rolle für Ihr Gewicht", so Dr. Bercik, der anmerkt, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Arten von Bewegung benötigen.
Damit kann ich leben. Ich werde meine täglichen 10 Meilen Laufen nicht vermissen. Und es macht mir auch nichts aus, auf die Schaltfläche "Neues Training" zu drücken, damit mein Gerät die von mir angestrebte Übung erkennt und automatisch mit der Aufzeichnung beginnt.
Aber alle personalisierten Empfehlungen - zum Beispiel für Crossfit-Enthusiasten - sind eine großartige Ergänzung, so Dr. Bercik.
"Mit der Personalisierung passen Sie [den Tracker] an Ihre täglichen Aktivitäten an und versuchen nicht immer, ihn anzupassen", sagte er.
Aber wie bei jeder Studie gilt auch hier: Man muss das, was in einer Fachzeitschrift veröffentlicht wurde, auf das eigene Leben übertragen", fügte er hinzu. "Wenn man ein Abnehmprogramm durchführt, muss man bereit sein, "https://reduslim.at/ einige Änderungen vorzunehmen.
Meine eigene Erfahrung - täglich oder wöchentlich zu trainieren - war in den letzten zwei Jahrzehnten ein wunderbarer Teil meines Lebens.
Aber ich habe auch den Fehler gemacht, die anderen 88 der 90 Stunden nicht zu trainieren, weil ich mich so sehr daran gewöhnt habe, fünf Tage in der Woche zu trainieren, tobrien.punin.de dass ich es an den anderen beiden Tagen einfach nicht tue.
Zu den wissenschaftlichen Vorteilen von Sport gehören: Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, Steigerung des Stoffwechsels, Verringerung des Risikos von Alzheimer und Demenz, jewcy.com bessere Erholung der Herzfrequenz nach dem Sport und Verbesserung der Stimmung.
Außerdem ergab eine Studie aus dem Jahr 2011, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein geringeres Brustkrebsrisiko haben.
Nachdem ich über die Studie gelesen hatte, fiel mir diese Zahl auf einer Reihe von wirklich coolen T-Shirts auf: [empty] Die Zahl 7 auf einem blaugrünen Hintergrund.
Das ist vielleicht kein Zufall.
"Diese Zahl spricht mich wirklich an", sagte ich zu Dr. Bercik. "Ich bin ein großer Softballspieler.